娜歐蜜的分享園地

Deli cious dot日記手帳分享 減肥日記Day3(2013.9.28-9.29)

紅蘿蔔柳橙汁VS蘋果柳橙汁

每天一杯咖啡當成一天開始的我~

 改成果汁迎接早晨，還真不習慣

咖啡淡淡的香味~~還真想念呢

9/28早餐：紅蘿蔔柳橙汁

   1.紅蘿蔔 約60g

   2.柳橙汁 約160ml

   3.水：50ml

   4.檸檬汁數滴

   紅蘿蔔：性溫，含維生素A、B、C、胡蘿蔔素、鉀。

             可強化代謝，補血養顏、強肝凈毒、

             消除眼睛疲勞。

     《7天瘦肚子の神奇蔬果汁》好喝絕招：

                   【紅蘿蔔：喜歡的水果：水=2:2:1】

       我有嘗試過"紅蘿蔔蘋果汁"(紅蘿蔔+蘋果+水)

         但覺得淡淡味道~~需要一點甜味比較好喝，

         所以這次加上柳橙汁輔助。 

   檸檬：性平，含維生素C、鉀質、檸檬酸，清肝排毒、

           消脂瘦身、養顏美容、消除疲勞。

   柳橙：性平，含維生素B、C、P、鉀、鋅、葉酸，

           可強肝解勞、潤膚美白。 

9/29早餐：柳橙蘋果汁

   1.蘋果半顆 約120g

   2.柳橙汁 約160ml

   蘋果：性平，含維生素B、C、鈣、鐵，

   柳橙：性平，含維生素B、C、P、鉀、鋅、葉酸，

           可強肝解勞、潤膚美白。

才第4天就開始想念甜點~~

  振作吧我~~要堅持啊~~ponybrown小紅帽裝飾貼紙~~還真可愛

可愛動物語錄長款印章真是可愛~~