Deli cious dot日記手帳分享 減肥日記Day3(2013.9.28-9.29)
紅蘿蔔柳橙汁VS蘋果柳橙汁
每天一杯咖啡當成一天開始的我~
改成果汁迎接早晨，還真不習慣
咖啡淡淡的香味~~還真想念呢
9/28早餐：紅蘿蔔柳橙汁
1.紅蘿蔔 約60g
2.柳橙汁 約160ml
3.水：50ml
4.檸檬汁數滴
紅蘿蔔：性溫，含維生素A、B、C、胡蘿蔔素、鉀。
可強化代謝，補血養顏、強肝凈毒、
消除眼睛疲勞。
《7天瘦肚子の神奇蔬果汁》好喝絕招：
【紅蘿蔔：喜歡的水果：水=2:2:1】
我有嘗試過"紅蘿蔔蘋果汁"(紅蘿蔔+蘋果+水)
但覺得淡淡味道~~需要一點甜味比較好喝，
所以這次加上柳橙汁輔助。
檸檬：性平，含維生素C、鉀質、檸檬酸，清肝排毒、
消脂瘦身、養顏美容、消除疲勞。
柳橙：性平，含維生素B、C、P、鉀、鋅、葉酸，
可強肝解勞、潤膚美白。
9/29早餐：柳橙蘋果汁
1.蘋果半顆 約120g
2.柳橙汁 約160ml
蘋果：性平，含維生素B、C、鈣、鐵，
柳橙：性平，含維生素B、C、P、鉀、鋅、葉酸，
可強肝解勞、潤膚美白。
才第4天就開始想念甜點~~
振作吧我~~要堅持啊~~ponybrown小紅帽裝飾貼紙~~還真可愛
可愛動物語錄長款印章真是可愛~~
簡單的巧思，些許的改變，都可以創造豐富的生活喔
如果喜歡~~歡迎參觀naomi的賣場喔
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Deli cious dot日記手帳分享 減肥日記Day3(2013.9.27)
柳橙蘋果汁
昨天晚上跳了半小時的鄭多燕
感覺身體輕了一點耶
不過看起來不難的鄭多燕
跳起來還挺累人的
早餐：柳橙蘋果汁
1.蘋果半顆 約120g
2.柳橙汁 約160ml
避免酵素流失，果汁一定要馬上引用，比較好呦。
蘋果：性平，含維生素B、C、鈣、鐵，
可以潤肺止咳、又可補中益氣，消除疲勞。
柳橙：性平，含維生素B、C、P、鉀、鋅、葉酸，
可強肝解勞、潤膚美白。
(其實應該用新鮮柳橙比較好，但現在不是
柳橙生長季節~~會殘留農藥，雖然用柳橙汁
營養比較少但總比吃農藥好~~)
今天換哪種裝飾貼紙來妝點我的日記呢~~
就是你囉~~童真年代日記裝飾貼紙
還有可愛動物語錄長款印章~~真是太可愛了吧!!
對話框的印章很實用耶~~
很多地方都能蓋上~~寫上自己想說的話~~
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Deli cious dot日記手帳分享 減肥日記Day2(2013.9.26)
蘋果豆漿
由於昨天吃香蕉豆漿為有點脹氣
決定今天改用蘋果豆漿
不過對於吃香蕉胃脹氣這件事
記得不知道在哪裡的節目有看過~~
空腹吃香蕉胃會不舒服是因人而異
我決定之後還要再試試看
我是很有實驗精神的
早餐：蘋果豆漿
1.蘋果半顆 約100g
2.豆漿 約200ml
3.黑糖少許
避免酵素流失，果汁一定要馬上引用，比較好呦。
蘋果：性平，含維生素B、C、鈣、鐵，
可以潤肺止咳、又可補中益氣，消除疲勞。
拿出適合我現在心境的
可愛Momoi女孩PVC透明裝飾貼紙(第二輯)
裝扮我今天的日記
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Deli cious dot日記手帳分享 減肥日記Day1(2013.9.25)
香蕉豆漿
最近實在太放縱~~又太愛吃甜食
忽然驚覺褲子緊了~~這該怎麼辦呢~~
決定挑本適合的筆記本來做紀錄
有紀錄比較容易激勵自己啦~~
這款日記式筆記本裡面有橫線頁與彩色空白頁
大小又方便我攜帶~
就決定是它了
早餐：香蕉豆漿
1.豆漿 200ml
(我是前一天先磨好豆漿~~冰起來~隔天使用，
因為加入水果應該不能用熱的吧~~會破壞酵素)
2.黑糖
3.香蕉一條約150g
避免放入鍋寶蔬果研磨機打一打~~就完成了
(發現前陣子買的鍋寶蔬果研磨機很方便使用，
除非很多人要喝~~不然用果汁機真的太麻煩了)
香蕉：性寒，含維生素A、B、C、鉀質、胡蘿蔔素
可以幫助腸胃蠕動，促進排毒。
貼上各式裝飾貼紙~~讓我的日記更加豐富
(每次挑選貼紙都讓我有會心一笑的FU)
真是好玩又有趣~~誰說減肥很枯燥~~哈哈
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Deli cious dot日記手帳分享 減肥日記Day3(2013.9.28-9.29)
9/28早餐：紅蘿蔔柳橙汁
紅蘿蔔：性溫，含維生素A、B、C、胡蘿蔔素、鉀。
我有嘗試過"紅蘿蔔蘋果汁"(紅蘿蔔+蘋果+水)
